Tangohia nga kita i raro o nga kanohi i te kaainga

Ko te kiri angiangi me te maeneene i te taha o o karu tetahi o nga mea tuatahi ki te whai i te tikanga o te koroheke.

Ka kite te waahine i nga mingimingi tuatahi i raro i ona karu i te 30 tau. Ko te take kei te ngaro o nga repe sebaceous me te ngako ngohengohe e takoto ana i raro tonu o te kiri, me te ahua ngawari me te ngoikore o te kiri kei tenei rohe.

Ko nga papa infraorbital kaore rawa i te whai kiko o nga uaua e whakarato ana i te kiri kiri tika. Ko enei ahuatanga katoa he kawenga mo te ahua o nga kopae kanohi iti rawa atu, peeke, maru i raro o nga kanohi me etahi atu whakakitenga kore-ataahua.

Whakapaipai

Kei te tarai nga ataahua o naianei ki te whakatau ki te aukati i te raru ranei ma te awhina o nga tikanga whakapaipai (botox, urunga gel). Engari he nui te utu o te kirihou me nga tikanga ngaio, ka raru pea.

No reira, ko te nuinga o nga taangata ataahua e tauhou ana ki te rapu tikanga utu, ngawari me te whai hua.

Inaa hoki, i te kaainga, ka taea e koe te mahi i etahi momo mahi hei whakahou i te kiri o te karu ki te whakamahi i te tikanga utu, me kowhiria e koe nga tikanga e pai ana maau ake.

Ko nga taonga whakapaipai e whai ake nei ka awhina ki te whakakore i nga koha o te rohe o te kanohi me te whakaweto i nga kita.

• Ko nga kirimiri i runga i te huaora wairewa ngongo-waikawa, antioxidant (retinol). He whaihua nga putea na te whakamahi mo te wa roa.
• Nga taonga whakapaipai me te huaora C kei roto i te waahanga. Ko enei matū e whakapai ake ana i te mahi collagen, e whakarato ana i te whakamarumaru mai i nga hihi UV me te whakatenatena i nga ruma ki te whakatika.
• Whakatārewatanga waikawa Hyaluronic. Ka whakapiki i te turgor o te dermis ki te rohe infraorbital, ka whakaohooho i nga kiko ki te whakahou. Ko te waikawa Hyaluronic he pai ahakoa mo te kiri kiri ngawari, kaore hoki e puta he urupare mate.

A, no te kowhiri i nga mea whakapaipai mo te tiaki kiri i nga taha o nga kanohi, he mea nui ki te tuku i te hiahia ki te hua kaha, mahi me te kounga-kounga.

Me uru ki nga hua e whakaohooho ana i te hanga o nga muka collagen, whakamakuku me te whakahou i te kiri. Ka taea e te waikawa Hyaluronic te pupuri i te houku i roto i te hanganga o te dermis, ka tutuki ai te toenga o te wai maori.

Hei taapiri, ko nga mea e whai ake nei e mohiotia ana he whaihua:

• tangohanga hiraka me nga otaota rongoa;
• ceramides (lipid tūturu);
• retinol, tocopherol, waikawa ascorbic;
• 5-ureidohydantoin;
• peptides hanganga;
• nga hua whakahinuhinu whakato hinu.

He mea tika mena ka kore he waatea o te glycerin me nga homoni i te hanganga o nga aihikirimi. Mo te aukati i te awatea, ko te aukati ra he mea tika hei whakauru.

Kia mahara! Ko te tikanga mo te waahanga taumaha o nga karu kaore e iti te utu!

Hei karo i te pupuhi, ka whakamahia te kirīmi kia tika, kia iti hoki te rahinga. Ko te painga nui ka tutuki ina whakamahia ana i te ata me te ahiahi.

Te whakamahi i nga papaki

Ko nga taapiri he taapiri motuhake mo te rohe infraorbital. Ko te hua whakapaipai he mea whakamiharo ana, ka tino whakarereke i te hanganga o te kiri.

Ka huaina tenei mahinga ko "reprogramming" i runga i te kupu mahi Ingarihi, e pa ana ki nga rereketanga o nga konae hiko.

Ma te taatai e whakarereke nga whakarereketanga o te tau me te whakatau i nga raru e kitea ana - te karawarawa i raro i nga karu, te pupuhi, nga ngoikoretanga o te dermis, te peera i nga kita.

Ka taea te penapena i nga raima piripiri e whakatoihia ana ki nga matū whaihua ki roto i tetahi putea iti mo nga taonga whakapaipai ka haria atu ki a koe ki te mahi, okioki, ki to haerenga ranei. Ko te mahinga tere mo te tiaki i te rohe kanohi me nga taatai ka taea e koe te whakatutuki i te painga ki te whakataurite ki nga kiriimi ritenga.

Ko nga taatai whakapaipai kua whakakiihia ki nga matūkai o te tino kukume, e kore nei e taea te kii mo te tiaki i nga kiri me nga kiri kiri whakamahinuhinu.

Hei taapiri, ko nga taapiri mai i nga momo kaihanga e whakaatuhia ana i te maakete whakapaipai i enei ra, i roto i a koe ka kowhiri i te hua tino pai, i runga i te ahuatanga o te raru me nga ahuatanga takitahi o te kiri.

Te kai totika tika

Hei aukati i nga kita, me whakapumautia te mahinga collagen i te tinana.

Te ahua nei i mau ia i te rongoa motuhake, ana ka whakahoahoahia te waihanga o tenei taonga. Heoi, i mua i te awhina i tetahi rongoa, he pai ake ki te waia taipitopito me nga hua o nga kai maori.

Ko te tikanga maori mo te whakakore i te ngoikoretanga o te whakapaipai ko te taapiri i te kai me nga kai whai collagen.

Ko nga tohu kai totika e whai ake nei:

1. Kai i etahi atu kāreti kuoro hou. Ko te karote kei roto i te huawhenua te tino whangai i nga papa katoa o te kiri. Ka taea e koe te tere ake i te hua ka whakamahia e koe te kāreti ki te whakauru ki te kōkihi.
2. Whakarangarangahia te kai me nga momo hua e whai hua ana ki nga epidermis. He pai te karepe me te aperikota. Ko nga pears me nga nectarines kaore i te iti ake te tikanga mo te ahua o te kiri.
3. Me kai huawhenua hou i nga ra katoa. I tenei roopu, he tino whaihua te tumato, nga otaota kakara, nga pepa reka.
4. Inu kia kotahi te karaahe o te wai hua hou ka koomia i nga ra katoa. Ka taunaki nga kaimatai whakapaipai i nga aporo, karoti me te wai karaka.
5. Whakakihia nga taumata o nga momona hauora o te tinana me nga ika. He pai te tunu me te kohua i te hua.
6. Kai blueberry i nga waa e taea ana. Me whai whakaaro nui koe ki tenei kākano. He painga pai ki te hanganga o nga capillaries o te retina. Ma tenei ka whakapai ake i te hiwa matakite, ka mutu te tiimata o te kanohi o te tangata.
7. Ka aukatia te whakamahi inu me te hinu, waipiro, tunutunu, monamona. Ko nga matū paitini me te huka kei roto i enei hua ka kino te ahua o nga dermis.
8. Ko nga kai momona, parai me nga raukikini me waiho mai i te raarangi ritenga noa. Ka arahina ki nga aitua tino kino i roto i te punaha o te kai, e puta ana i te ahua o te kiri.

Hakinakina

Ko nga mahi whakangahau tino hangaia hei whakaroa i te taiohitanga o te dermis ka whakahoki i tona ahua ataahua.

Ko te utu kaore e tika mo nga waahine anake, engari mo nga taane, ina koa ki te kore e whakaae te whakamutunga ki nga mahi whakapaipai.

Mahinga 1

Whakatuwherahia ou kanohi ka tatau ki te 5, ka kati ai o kamo. A tapiti ano i te mahi 2 nga wa ia ra 15 nga wa.

Mahinga 2

Kumea nga pito o to kanohi ki nga papa o ou maihao, peera i nga karu o te Hainamana. He rereke te whakangungu i waenga i te whakatuwhera me te kati o nga kanohi.

Mahinga # 3

Noho i runga i te tuuru ka tuuru to mahunga. Whakaarohia he peera e neke ana i mua o ou kanohi mai i tetahi taha ki tetahi taha. Ka tirohia e nga akonga. Hei mutunga, whakaarohia tetahi mea e tu ana i mua i a koe ka titiro atu.

Mahinga 4

Hurihia nga akonga ki te porohita, ki te tarai karaka, ka whakaekea.

Ko nga mahi penei ka mahia i ia ra, i te waa kotahi i te ra, ina koa mena ka kitea nga whakakitenga tuatahi o nga waewae o te uoa. Kaua koe e tiimata me te maha o nga korero tukurua, na te mea ka awangawanga tenei i te ahua raru o te rohe kanohi.

Whakanuia te maha o nga whawhe, ia ra, ia ra, te whakatata atu ki nga kawenga nui. He maha nga raupaparorohiko e mahia ana i nga whakangungu me nga meneti koreutu.

Nga rongoa a te iwi

Ko te painga o nga rongoa a te iwi ko te waatea, te ahuru me te ngawari o te whakamahinga. Ka taea e koe te kowhiri i te tunu tika maau, ka koa ki te painga o te whakaata.

No reira he aha nga tohutohu a o tatou tupuna ki a tatou? Whakaarohia nga tohutao rongonui.

Wai Aloe

Ko te wai Aloe vera he pai te tiaki i te kiri i raro o nga kanohi.

Heoti noa ki te kohi i etahi pata o te wai whakaora mai i tetahi rau o te tipu ka whakahinuhia te rohe raru ki o maihao.

Ko tenei hua e whakarato ana i nga dermis me te nui o te houku ka tere te mimiti o nga kita.

I te kore o te tipu i te kaainga, ka taea e koe te hoko he peita peera-rite ki tenei hua. Ko te kukume o te aloe kei roto tata ki te kotahi rau ōrau.

Paraoa ma

Kaore he uaua ki te whakarite i tenei tohutao. Ko te taro me te miraka he waatea ki nga kaainga katoa.

Me paku whakamakuku te kongakonga paraoa ki te miraka mahana kia rite ai te pararutiki. Me mau ki tetahi waahi whakapae ka whakapiri i te puranga ki runga i nga kamo kamo kati me te rohe infraorbital. He whakamiharo te painga, he ahuareka i muri i nga maimoatanga e 3.

Sauerkraut

Ko tenei rihi ngawari he rongonui ehara i te mea he pai tana kai reka, engari ano hoki mo te hua pai o te koroheketanga.

Hei whakarite i tetahi kohinga porepore, ka hiahiatia e te wahine kia rua nga waahanga o te whara me te ringa o te sauerkraut.

Ka whakauruhia te hua ki roto i te kiko ka whakamahia ki nga karu mo te 15 meneti. Ka pau te wa, ka horoia te waahi rongoa i raro i te wai rere, ka whakahinuhia ki te hinu oriwa.

Hei whakamutunga, kia paku te papaki i te kiri ki nga karu me nga papa o nga maihao. Mena ka mahi koe i nga tikanga ia ra, ka mutu i nga ra 14, ka maeneene te kiri.

Hinu oriwa

Ko tenei hua he maha nga huaora me nga matūkai. Kei te mohio nga kaihaera ko te maimoatanga o te kiri i ia ra i raro i nga karu me te hinu oriwa matao-ka pehia ke te wahine i roto i nga ra 30.

Ko nga taonga o te hua ko te whakahoki i nga kiri pakaru, whakaahuru i te mumura, te kai totika, te whakamakuku, nga kita ngawari i roto i te rohe kanohi me te maha atu.

Kūkamo

Ko te huawhenua hou he anti-hoholo, he tiaho, he whakamakuku hoki. Mo te tunu kai, me mau e koe he totoma totika o nga momo whenua ka tuaina kia paku.

Whakanohoia nga porowhita hua ki runga i nga kamo kamo kati me etahi atu waahanga raru o te mata. Takoto i roto i te ata noho me te okioki oti mo te hawhe haora. Ka taea e koe te whakarei ake me te whakatere i te painga ma te mirimiri i te huawhenua ki runga i te grater pai. Heoi, i tenei keehi, ka whakamahia te papatipu ma te whakamahi i te miihini whatu.

Riwai

Ko nga hua whaihua o te huawhenua pakiaka ka noho nui ki nga huawhenua mata me te kohua. Ka taea e te hua te manaaki maama i te kiri: hei whakahou me te maeneene.

Ka ruia marietia nga riwai ka whakamahia ki te takai ki te rohe o te kohi kino me nga whakaaturanga e pa ana ki te tau. I te mutunga, ka ngaro te pupuhi me te pupuhi kaore he tohu, ka whakapakarihia te kiri ka ngawari.

Ko nga riwai kohuatia e whakamahia ana me te kirimi taumaha, te kirikiri kawa ranei. Mo tenei, ko nga riwai pania i hangaia mai i te huawhenua pakiaka ana ka konatunatua nga kai e rua. Ko te papatipu kaore i tino whakamatao ka tukuna ki te rohe infraorbital, i muri i te whakapiri i te kiko whiu ki te kiri.

Ka mahi tonu te kokiri ki te kiri i taua wa tonu. Ka whakahokia te toenga o te wai, ka whakaputahia nga putake mate, ka maama te kiri, ka maeneene.

Panana

Ko te paina panana maoa ka tango i nga raina korero iti ki te rohe o te karu, ka tere whakahou i te kiri i pa ki nga rereketanga whai muri i te 30 tau. Ka whiwhi nga roro i te kai totika me te whakainu hoki.

Ka pania te panana ka honoa ki te 50 gr. pata. Ka konatunatua te papatipu tae noa ki te maeneene. Ka whakamahia te whakapiri kua oti ki te takiwa o nga karu ka waiho mo te 25 meneti. Na ka horoia te kopare ki te wai mahana.

Hinu kokonati

Ko tenei hua miiharo he rongonui mo te pai o te awhi. Kia whiwhi ai i te hua e tumanakohia ana, he ranea mo te hinu ki te kiri i nga ra katoa mo nga meneti 5.

Kia kore ai e wera, kia riri, he nui nei nga pata o te hua. Mo te pai o te ngongo, ka mahana ake te hinu.

Pāhiri

Ko nga Kakariki e whakaki ana i ta maatau teepu me te taenga mai o te koanga me te raumati, ka taea te tango i nga tohu o te koroheketanga i te kiri o te karu.

Ko te tipu o te tipu ka maama ake te dermis, ka kore e ngaro nga porowhita kahurangi i raro i nga karu, ka waihohia e ia nga huaora me nga huaora whai kiko.

Ka panaa atu tetahi kutanga iti o greens kia puta ra ano te wai. He putea i hangaia mai i te takai ka whakakiihia ki te puranga matomato. Ko nga papa koroheke koroheke ka waiho ki raro o nga karu mo te hawhe haora.

Strawberry me te honi

I te wa o te rōpere, kohia nga hua maoa e rua mai i te ngahere ka rehu me te marau. Ko te hua ka puta, uru ki te 5 gr. honi wai. Tapahia kia rua nga tapawha iti mai i te takai ka tohatoha tika i te ranunga rōpere me te honi ki waenga. Tukuna ki te rohe karu.

Ko te hua ka pai te poipoi i te dermis, ana ko te honi he taonga hei whakamakuku. I te mutunga ake, ka ngaro nga kita kitaahia mo te wa roa.

Kopare

He whaihua nga kopare matatini hei whakaputa i nga kopae kanohi hohonu. Ko te hua uaua o te maha o nga waahanga kaitono ka taarua te paanga i roto i te waa poto ka taea ai e koe te whakatutuki i te hua e hiahiatia ana

Mai i nga ma hua manu

Ko te hua manu e kiia ana he hua motuhake e whakamahia ana ehara i te mea ko te kai tunu kai anake, engari mo te whakatutuki i te painga whakapaipai.

He pai ake te peara ma o te hua manu ki te whaihua ki nga aihikimi e waatea ana i te taha hokohoko me nga hua anti-hoholoKo tenei taonga o te taiao kei roto te retinol, e whakahoki ana i nga dermis ki tona hiroki o mua.

Ko te kopare rongonui mo te tango i nga kita i raro o nga karu ko te ranunga o te pūmua me te aloe. I te wa e tunu kai ana, ka kowhihia te protein ki roto i te pahuka, taapirihia kia 10 gr. te honi, e 3 nga pata o te wai rēmana me te 5 pata o te hinu oriwa. Ko te puranga kua oti ka tukuna ki te kiri mo nga meneti 20. Ko te maaka me te maeneene ka kitea i muri o te tono tuatahi.

Aporo

Ko te aporo reka me te kawa ka pania ki te grater pai. Ko te puranga ka whakakiihia ki te kirikiri kawa (1 tbsp. L. ) Ka whakamahia ki te rohe raru. Ma tenei kopare e awhina te whakakore i te raru o te kiri korukoru, ka whawhai ki te maroke.

Parani

Kua rongonui te kanohi kanohi i waenga i te taangata ataahua na te kaha o nga tohu tohu mahi. Hei whakarite, me tango e koe 30 karamu. cognac, 50 gr. te hinu kirikiri kawa me te 1 tsp. honi putiputi.

Muri iho, ka honoa nga toene maru o te kotahi hua manu kohua me te 3 pata o te kotakota, rimona ranei ki nga kai. Ka tino porohurihia te gruel ka tukuna ki te waahi orbital mo te hawhe haora.

Tuhinga o mua

Ka ringihia nga ringa o nga putiputi me te karaahi o te wai kohua ka waiho ki te waahi pouri mo nga haora 24.

I roto i nga hupa ka puta (mo te kopare kanohi e 3 tbsp. L. ) Taapirihia he honi, he rau ti me te hinu putirai (1 tsp. L. ). He whakahinuhinu i te rauropi i te whare me te miro. Whai muri i te 3 wiki mo te whakamahi auau, ka tino maeneene nga kita.

Rewena honi

Ko te rewena he tino taonga e hua ana i te pūmua, te kohuke me te huaora. He pai te painga o te ahurea ki te kiri ngawari o te takiwa o te orbital ka tere te tango i nga kopae iti. Ko te hua putake o te mahi tere (2 g) kua waihohia ki te wai tirikara waiu ranei (2 tsp) me etahi pata hinu hinu putirai kua taapirihia. . Ko te ranunga kua oti te whakamahi ka pa ki o maihao, ma te iti e papaki i te kiri. Horoi i muri i nga meneti 20.

Tibetskaya

He mea tika kia tiimata me te whakareri i te hupa laurel. Ki te mahi i tenei, me kohua e koe nga rau e 4, kapi tonu i te 150 gr. wai kohua. Whakaitihia te ahi i runga i te oumu ka korohunu te hupa kaua e neke atu i te 15 meneti.

Hei whakarite i te kopare, tangohia 1 tbsp. l. hupa o lavrushka, ma hua manu (whiua tae noa ki te pahuka i), 1 tbsp. l. te hinu oriwa me te 4 gr. paura alumina paura (hokona i roto i nga whare rongoa). Whakaranuhia nga kai katoa.

Tapahia nga waahanga tawhito mai i nga kakahu kakahu miro ka whakakiihia ki te puranga ka puta. Tukuna he kohinga ki te waahi infraorbital i te moe o te po.

Piri-honi

He whakamiharo te mahi a tenei kanohi kanohi. Whai muri i te whakamahinga, ka kitea mai i te kiri huri noa i nga karu, ka maeneene nga kita, ka hoki mai ano te maaramatanga o mua me te hirahira.

Tangohia 50 gr. te miraka me te 70 gr. tīhiWhakaranuhia nga hua e rua kia pai ra ano. Ka taea te whakakapi i te kopare kanohi kia 2 punetēpu. rewa ngako roto me te 1 tsp. honi wai. Whakamahia te ranunga ka puta ki te rohe kanohi ma te whakamahi i nga taputapu whariki. Kia tu 25 meneti.

Tuhinga o mua

Ma tenei kopare e kore e awhina i te whakakorenga o nga kiri kiri ngawari, engari me te whakapai ake i te ahua o te hinengaro me te tinana, na te kakara.

Mo te tunu kai, tangohia he ringa ki te tae rosehip ka uru ki te toene mata o te kotahi hua manu. Mo te ngawari, ka taea e koe te whakauru i te 1 tsp. pata ngohengohe. Ko te serum ka puta ki te rohe orbital mo te 30 meneti.

Mirimiri

Ma te mirimiri auau e whakapai ake te rere o te toto me te whakahoki i te kai totika tika ki te epithelium. Hei taapiri, ko nga dermis huri noa i nga karu ka tere tere, ka maeneene, ka taera.

I mua i nga raweke, me horoi rawa te kiri o nga ringaringa ki te hopi, ka panihia ki te hinu oriwa. Ko te mata kia ma hoki kia ma ano ki te kirikiri motuhake. Whakaarohia etahi o nga mahinga mirimiri tino whaihua:

1. Ma te whakamahi i nga nekehanga mirimiri maama me nga matimati, hikoi mai i te piriti o te ihu ki te rae o te rae, kia pai te neke ki nga pito o o kanohi. Hurihia te ahunga ki te ritenga ke, ka whakahoki ano i nga nekehanga.
2. Whakahaerehia te nekehanga pahu ki te rohe tuuturu, hikoi ma te rohe infraorbital, ka hoki mai ano.
3. Whakanohia o maihao ki te kamo o te nekehanga, tiua paku te kiri ka toia ki te pito o te kanohi. Me mahi ano te whawhe i nga kamo o raro.
4. Whakamahia to maihao ki te tuhi i te ahua e waru (he tohu mutungakore ranei) i raro o ou kanohi. Tukuruatia kia 10 nga wa.

Ki te mirimiri auau, ka koa te hua i muri i nga ra e 7.

Hinu Heparin

He rereke te ahua o nga kaiwhakangungu whakapaipai ki te whai huatanga o te hinu heparin i te pakanga ki nga kita i te rohe takiwā.

Engari ki tetahi o o raatau whakaaro e whakaae pono ana ratou - he ahei te hinu ki te whakakore i nga kopiko mimiki me te whakamahi i ia wa, engari ehara i te rongoa tino haumaru.

Ko te tono ka maha nga hua kino. I roto ia ratou, ko nga whakaaturanga e whai ake nei he mea motuhake:

• kōputaputa poraka;
• hakihaki (pango);
• maroke o te dermis i te rohe kanohi.

Kaua e tino whakakore i te hinu mai i taau ake raarangi rongoa whai hua. Ka taea tana tono, engari kaore he hianga matapo.

Ka taunaki nga tohunga ki te whakamahi i te hinu kotahi i te ra mo te neke ake i te wiki. Whai muri i te whakamahinga, whakamama i te kiri ki nga kiri whakamakuku.

I mua i te whakaoranga, he mea tika kia toro atu ki te taakuta whai mana.

Mo te mau karaihe

Hei aukati, hei whakaiti ranei i te ahua o nga kita ka peehi i raro o nga karu, ka taunaki nga tohunga kia mau koe i nga karaahehe i nga wa katoa.

Te ahua nei i whakawhiwhia e ia he parepare ki te whakatau ka ea te take. Engari kaore, kei te kitea tetahi atu raru - te whanaketanga o te photophobia. I te mutunga, ka nui te mamae o te karu o te wahine. He aha i penei ai?

Na te taiao, ka hangai nga karu kia pai ai a ratau mahi i raro i te tuunga o te huringa o te ra o te ra. Ko te tikanga tenei i raro i nga rama horihori, ka iti ake te kite o te matakite.

Ko nga hihi o te ra e whai hua ana ki te ahua o nga karu, ki te whakaora, ki te whakaputa i te mura o te hauora, ka waiho hei aarai ki te whanaketanga o nga momo mauiuitanga.

Mena kaore i te rahi te maarama i nga waa katoa, ka tiimata te haehae o nga karu, ka pakaru te riu o te karu, ka raru hoki. Ka akina te wahine kia kaua e tangohia ona karaihe ahakoa iti te marama, ka piko noa ranei, ka kaha ake te tangi o nga kita.

He maama ake ki te ako me pehea te aro ki te maarama o te ra me te kore e tiimata o kanohi. Ma tenei e maeneene ai te aukati i nga whakaaturanga kiri kita o te rohe infraorbital.

Whakatairanga

Ka taea e koe te tiaki i nga taiohi mo nga tau maha me te awhina o te manaaki matawhānui. Hei aukati i te koroheketanga me te whakaroa i te ahua o nga kita kita, ka awhina nga taunakitanga ngawari:

• kai pai;
• ngana ki te moe i te iti rawa 8 haora i te ra;
• kowhiria te kowhiri i nga whakapaipai whakapaipai;
• horoia te whakapaipai i te wa e moe ana koe, kia pai ai to kiri ki te waatea;
• whakakotahihia nga kopare, nga miihini, nga mahi whakangahau hei manaaki i te kiri huri noa i nga karu;
• wareware ki te momi hikareti;
• whakamahia te kirikiri mena e tika ana.

Nga taunakitanga whanui

He mea tika kia tiimata te pakanga ki nga waewae o te kuia i te 25 o nga tau. Ko te whakakore i nga kita i raro o nga kanohi i te kaainga ka angitu ma te piri ki nga taunakitanga whanui:

1. Me whakamahi e te wahine nga mea whakapaipai noa i te taiao, kia rite ki a ia ake.
2. A, no te whakamahi i nga kirimini whakapaipai, me aro koe ki o raatau hanganga me te kounga.
3. Whakamātauria kia kaua e whakamahi i nga ahua o te kanohi hohe.
4. A ape i nga ahuatanga taumahatanga.
5. Me rongoa i nga wa katoa o te kanohi ma te rongoa tote ngawari. He pai kia tere te maeneene i nga kita tuatahi.
6. He whaikaha wera ka whaihua, ka huri ki te horoi i raro i te ua matao rerekeeKa puta te kai totika kaha me te whakainu i te dermis.
7. Ko te mirimiri me te kohua hukapapa he painga ke ki te ahua o te kiri o te rohe o te kanohi. Ka taea te whakarite i runga i te decoction o te otaota rongoa. I muri i te whakamahinga, ka pai ake te kiri o te kiri, ka ngaro nga kita.

Whakaaturanga

I whakaatuhia e te tuhinga he maha nga huarahi hei whakaora i te kiri i raro o nga kanohi. Ka whakaaetia aua mea ehara i te whakapaipai whakapaipai kaainga anake, engari me nga tohunga mai i nga wa katoa o te ao. Heoi, kaua e wareware ki te ahua wawe o nga kita i tenei waahanga ngawari o te kanohi.

Ko nga whakaritenga wawe ka tangohia ki te whakakore, ka roa te wa e ahua ataahua ana te wahine.